1、改善时差失调。褪黑素可以用来恢复由跨时区旅行所引起的疲累和不佳的睡眠状况 2、改善失眠症。 褪黑素能帮助那些由于身体里含有的褪黑素水平过低而引起的失眠 3、防治癌症。褪黑素能帮助预防几种癌症，特别是与荷尔蒙有关的（举例来说，乳癌、前列腺癌）和非小细胞肺癌的人。它也大幅地增加效力而且降低一些癌的副作用（举例来说，产生于受细菌侵犯之细胞的蛋白质和内白细胞杀菌素）。 4、治疗抑郁症。褪黑素能对由于身体里含有的褪黑素水平过低而引起的抑郁症的治疗有利。 5、防治心脑血管、骨质疏松。 褪黑素对多重硬化症、冠状动脉心脏病、癫痫症和更年期后骨质疏松症的治疗有利，并能避免婴儿猝死症